Главная Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Эксперты назвали виды спорта, которые бесполезны для похудения

Большинство из нас не подозревают, что зря тратят время.

Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело. Вместе с тем специалисты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограммы. Специалисты назвали виды спорта, которые бесполезны для похудения.

Первыми в списке стоят групповые тренировки в зале. Как показывает статистика, подавляющее большинство людей, занимающихся в группе, периодически пропускают тренировки и в целом неэффективно занимаются. Далее идет одиночное посещение тренажерного зала. Без соблюдения правильного питания эта затея не приведет к достижению желаемого результата. Также не поможет сбросить вес утренняя зарядка. Специалисты утверждают, что базовых упражнений недостаточно.

Отдельно считаются фитнес-марафоны и йога. Из-за своей нерегулярности эффективность этих без сомнения значимых занятий сводится к нулю. Чтобы действительно похудеть, специалисты советуют добиться наличия трех составляющих: мотивации, правильного питания и регулярных тренировок.

Ранее ученые установили, что похудеть поможет острая пища и жара.

Поделиться:
Иллюстрация:
Эксперты назвали виды спорта, которые бесполезны для похудения
Количество просмотров: 67
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus