Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Эксперты назвали продукты, которые полезнее мультивитаминов

Эксперты в области здорового питания назвали продукты, которые по совокупности своих качеств превосходят даже мультивитаминные добавки. Полезным натуральным продуктам посвящена статья, опубликованная информационным порталом "Актуальные новости". Людям, которые задумываются о здоровом питании, нужно обратить особенное внимание на водоросли. Они обеспечивают организм йодом (это очень актуально для тех, у кого есть проблемы с щитовидной железой), а также другими необходимыми микроэлементами. Самые полезные водоросли — это морская капуста, нори, комбу и вакаме.

Еще один очень полезный продукт — печень. В этом субпродукте есть витамин А, фолиевая кислота, витамин B12, железо, медь, а также другие важные вещества. А для того, чтобы восполнить запасы селена (еще одно важное вещество для щитовидки), нужно употреблять бразильские орехи.

Устрицы, гребешки и мидии — отличный источник огромного числа важнейших витаминов и минералов. Эксперты рассказывают, что полезные вещества, которые присутствуют в составе моллюсков, усваиваются человеческим организмом гораздо лучше, чем синтетические витамины. Другие важные для организма продукты — болгарский перец и печень трески. К тому же, не забывайте про картофель, который насыщен полезными соединениями в большей степени, чем кажется.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 89
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Теги: витамины, рекомендации, Советы, питание, открытия
Иллюстрация:
Эксперты назвали продукты, которые полезнее мультивитаминов