Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Эффективный способ, избавляющий от стресса

Творческие занятия помогают избавляться от стресса, выяснили ученые.

Авторы исследования доказали это на примере 39 добровольцев, которым было предложено 45-минутное занятие по арт-терапии. Участникам разрешалось творить, используя любые материалы и не придерживаясь никаких правил, пишет MedPortal.ru.

До и после занятия искусством у испытуемых брали анализ слюны для определения уровня "гормона стресса" кортизола.

Выяснилось, что за время занятия уровень кортизола снизился у 75 процентов участников. Причем подобный эффект наблюдался не только у профессиональных художников, но и у тех, кто обладал более скромными творческими способностями.

Интересно, что наибольшее снижение с концентрации кортизола наблюдалось у тех участников, которые признались, что творческое занятие "позволило им узнать о себе что-то новое", а также у тех, кто описал его как "процесс развития от начала и до самого конца".

Источник:

Дата публикации: 17:17
Количество просмотров: 245
Эффективный способ, избавляющий от стресса
Эффективный способ, избавляющий от стресса

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus
avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Занимаетесь ли Вы спортом?
Всего ответов: 2021