Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения
Контакты | Contacts Вход PDA

Для тех, кто борется с высоким холестерином

Есть целый ряд факторов, которые влияют на уровень холестерина. Среди них возраст, лишний вес, употребление алкоголя и курение, а также некоторые хронические заболевания. Для тех, кто борется с высоким холестерином или просто не хочет допустить развития у себя этого состояния, издание Eat This, Not That! советует совсем отказаться или существенно снизить потребление одного единственного продукта. Это красное мясо.

Издание приводит словам диетолога и профессора диетологии Гавайского университета в Маноа Цзинань Банна, которая отмечает, что красное мясо очень плохо влияет на уровень холестерина в крови, в частности на уровень плохого холестерина. "В нем содержится и насыщенный жир и холестерин, которые, если употреблять их чрезмерное количество, вызывают рост уровня холестерина в крови. В свою очередь, это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний", - цитирует сообщение Иносми.

При этом, отмечается, что согласно исследованию, если уменьшить количество насыщенных жиров в рационе питания, можно не только снизить уровень холестерина, но и уменьшить риск сердечно-сосудистых осложнений на 17%.

Ранее диетологи рассказали, с помощью каких вкусных продуктов можно регулировать уровень холестерина в крови. Скажем, клубники. Всего полтора стакана данной ягоды в неделю обеспечит организм нужными питательными веществами и, по мнению специалистов, сократит риск сердечного приступа на 34%.

Необходимо помнить, что при выборе любой диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Поделиться:
Количество просмотров: 172

Теги: пища, питание, еда
Иллюстрация:
Для тех, кто борется с высоким холестерином