Новости Публикации Научные открытия Консультации врачей Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира

Диетолог рассказала, как поможет избавиться от лишнего жира (очень в районе живота) рацион с большим количеством белка, который считают оптимальным зарубежные специалисты. Напомним, они советуют регулярно употреблять куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль.

По словам врача, советы специалистов вполне обоснованны. Так, грудка, тунец, яйца - это самый диетический белок, а миндаль - это растительные жиры, чечевица и бобы - не только белок, но и углеводы, растительные волокна. То есть, отчетливо демонстрируется сбалансированное (а это крайне важно) питание.

В основном, диетолог одобрила рекомендации зарубежных врачей, передает "РЕН-ТВ".

- Вот почему именно запеченные бобы. Потому что из них полезные вещества уходят при варке. Если чечевицу мы привыкли употреблять в супе, то бобы при варке теряют ценные вещества. Поэтому их рекомендовано запекать, - отметила диетолог.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 42
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Диетолог оценила эффективность продуктов для сжигания жира