Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Что способствует набору мышечной массы

Бест оф зе бест — список лучших продуктов для набора мышечной массы.

Достижение правильного баланса между белками, углеводами и жирами является не менее важным условием для роста мышечной массы, чем ваши регулярные занятия в тренажерке.

Поэтому не стоит недооценивать важность выбора продуктов, когда перед вами стоит цель нарастить мышечную массу. Например, нехватка витамина Е может вызвать мышечную слабость и судороги ног, в то время как недостаточное потребление витамина А может привести к головокружению, тошноте, мышечной и суставной боли и даже потере равновесия. Согласитесь, это не самые лучшие сопутствующие условия для интенсивной тренировки.

Возможно, тывыуже регулярно жуете некоторые из продуктов для набора массы, представленных ниже, а другие могут стать для вас сюрпризом — но поверьте, все они будут помогать вам с наращиванием мышечной массы.

Лучшие продукты для набора мышечной массы: топ-18

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 51
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Что способствует набору мышечной массы