Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения Связаться с нами Вход PDA

Что полезней, каша или яйца? Врачи доказали!

Каша и яйцаУченые Университета Луизианы каждое утро кормили 10 добровольцев яйцами, а 10 других – кашами. Калорийность завтраков была одинакова, но к обеду те, кто ел яйца, гораздо меньше страдали от голода, чем "кашеманы”, и соответственно ели меньше. Показатель грелина – гормона голода – у них в крови оказался значительно ниже.

Овсяная каша
Овсянка, сэр, безусловно, очень полезный продукт. Тарелка каши содержит 25% суточной нормы растворимой клетчатки, а также инозитол, снижающий уровень холестерина в крови. Не говоря уже о витаминах и антиоксидантах. И все-таки, если ты стремишься похудеть, то кашу лучше перенеси на ужин: та же польза, но без приступов голода.
Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 11949
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Теги: каша, яйца
Иллюстрация:
Что полезней, каша или яйца? Врачи доказали!