Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Что нужно делать, чтобы сжечь 700 калорий в час

Плавание, работа в саду, езда на велосипеде, прыгание на скакалке и другие упражнения — есть масса эффективных способов борьбы с лишним весом, на которые стоит обратить внимание желающим похудеть. Материал по теме, как сообщает информационный ресурс "Актуальные новости", был опубликован на страницах британского таблоида The Sun.

Как сжигать хотя бы 700 калорий в час? Этот вопрос не дает покоя многим склонным к полноте людям, а ответ на него, тем временем, лежит на поверхности — рассказывают специалисты, добавляя, что всего-то и нужно, что заняться работой в огороде. "Современная наука все еще не в полной мере понимает, как конкретно работа в саду позволяет худеть более результативно, чем упражнения в спортзале, но факт есть факт — пользуйтесь этим, пока баг не исправили в следующей версии Вселенной. Нет, серьезно, в мире не так уж и много занятий, которые позволяют худеть так же быстро, как работа в огороде", — считают зарубежные специалисты.

Если у вас аллергия на лопату, землю и растения, то задумайтесь о воде. Точнее — о преодолении водных препятствий энергичными взмахами руками и ногами. Да, мы говорим о плавании, которое, по словам все тех же экспертов, тоже может сжигать заветные 700 калорий в час.

Не умеете плавать и не планируете учиться? Ок, тогда берите скакалку и прыгайте на ней, пока не ощутите полное удовлетворение (перед этим можете проконсультироваться с врачом на всякий случай). Другой способ — езда на велосипеде. Достаточно полутора часов езды со средней скоростью около 16 км/ч, чтобы ваша фигура значительно улучшилась. Это, конечно, при условии регулярной езды.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 57
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Теги: калории, какпохудеть, диета, похудение
Иллюстрация:
Что нужно делать, чтобы сжечь 700 калорий в час