Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения Связаться с нами Вход PDA

Чем полезны или вредны семечки

Специалисты портала Здоровье Mail.ru рассказали - россиянам рассказали о пользе и вреде семечек. Они улучшают кожу, но при этом калорийные.

Употребление сушеных семян подсолнечника (семечек) может быть полезным для здоровья, так как в них содержится витамин Е, защищающий клетки организма от старения. Тем не менее употребление семечек в большом количестве может навредить человеку. Об этом рассказала врач-диетолог Тамара Прунцева, передает радио Sputnik.

Прунцева сообщила, что витамин Е улучшает кожу, волосы и ногти. За исключением того, семечки могут быть полезны для костной ткани, так как в них содержится медь.

При этом не стоит забывать, что семечки очень калорийные. В 100 граммах сырых семечек 600 килокалорий, а в жареных — 700. Из-за этого людям с избыточным весом следует употреблять семечки с большой осторожностью и в небольшом количестве, объяснила Прунцева.

В декабре 2019 года врач-диетолог рассказала россиянам о пользе и вреде красной икры. По словам эксперта, при употреблении продукта в организм поступают витамины A, D, E и K. Икра также содержит йод, фосфор, кальций и калий. Тем не менее избыточное потребление икры может навредить организму, потому что она содержит много соли. Употребление большого количества красной икры может привести к снижению иммунитета, ускоренному старению, инсульту и гипертонии.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 57
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Теги: щелкатьсемки, семки, семечки
Иллюстрация:
Чем полезны или вредны семечки