Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10 Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Чем опасны экспресс-диеты для худеющих

В три раза возрастает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в итоге «неграмотных» экспериментов со своим весом. Большую опасность скачки веса представляют для пожилых людей.

К такому выводу пришли специалисты в ходе своих многолетних наблюдений за качеством здоровья сидящих на быстрых диетах людей. В результате они действительно обнаружили прямую связь между частыми изменениями веса и преждевременной смертью.

Когда человек придерживается жестких диет, в которых себя нужно значительно ограничивать в питании, а вместе с тем активно трениоваться, возникает некий «метаболический шторм», который сопровождается быстрым увеличением жировых тканей.

Таким образом, опасность экспресс-диет сводится к тому, что в большинстве случае быстрый сброс килограммов в дальнейшем приводит к их еще более быстрому появлению вновь. А в некоторых случаях, вместе с возвращение старого веса, появляется еще несколько лишних килограмм, которых до этого не было. Экспресс-диеты приводят к преждевременной смерти худеющих, сообщают ученые.

Учеными доказано, что у людей, придерживающихся быстрых диет, возрастает риск инсультов практически на 50%. Также в несколько раз увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Специалисты считают, что для поддержания веса в норме, необходимо увеличить потребление белков растительного происхождения, а также с большей ответственностью относиться к выбору животных белков. Наиболее «правильным» мясом с точки зрения влияния на здоровье человека является мясо рыбы и курицы.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 156
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Чем опасны экспресс-диеты для худеющих