Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения
Контакты | Contacts Вход PDA

Чем лучше перекусить во время перелета

Специалисты портала Здоровье Mail.ru опубликовали интересную информацию - врач назвала лучшие перекусы во время перелета.



Не стоит отдавать предпочтение жирной и жареной пище.

Правильное питание поможет лучше перенести долгую дорогу, рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина.

В длительных перелетах не стоит отдавать предпочтение жирной и жареной пище, салатам со сложными соусами и газировке, это даст излишнюю нагрузку на все органы и системы.

«Отдавайте предпочтение легкоусвояемой, но достаточно сытной еде. Для этого отлично подойдут яйца, омлет с овощами, которые надолго сохранят чувство сытости. Обязательно нужно много пить. Отдавайте предпочтение воде, томатному соку и отвару шиповника», — рассказала диетолог.

Врач отметила, что в самолете лучше отказаться от алкогольных напитков, негативное влияние алкоголя только усугубит проблемы со здоровьем и скажется на работе кишечника.

Эксперты из Всемирной Организации Здравоохранения выделили суперфуды, которые положительно влияют на состояние всего организма и содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Какие продукты советуют есть специалисты из ВОЗ?

Поделиться:
Количество просмотров: 79

Теги: летатьсамолето, едавсамолете
Иллюстрация:
Чем лучше перекусить во время перелета