Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

Чего опасаться, если ходить стало труднее

Говорят, что чем быстрее ты ходишь, тем ты здоровее. Говорят, что чем быстрее ты ходишь, тем ты здоровее.

Чем быстрее человек ходит, тем лучше его здоровье, и наоборот — подобные данные были получены в большом исследовании, проведенном в университете Южной Калифорнии (США). С ухудшением состояния, связанным или с тяжелой болезнью, или же с курсом лечения от нее, силы уходят и человек начинает медленнее ходить. Причем эту взаимосвязь, безусловно, можно проследить, даже не будучи врачом, что называется, невооруженным глазом.

С точки зрения ученых, оценивая текущее состояние здоровья пациентов, очень пожилых, врачи должны не только смотреть на показатели артериального давления или на индекс массы тела, но и на скорость, с которой люди передвигаются.

Как утверждает врач-геронтолог Инна Семенова: «Если вы заметили, что стали ходить значительно медленнее, чем прежде, стоит обратиться к врачам и пройти обследование. Это может быть первым сигналом тяжелой болезни».

А как «ускориться» и не допустить «промедлений»?

Вот что советуют на эту тему врачи.

1. Ходить следует постоянно, используя каждую возможность.

2. Обязательно преодолевать путь на работу и с работы. Если работа далеко — приучить себя несколько остановок проходить пешком.

3. Гуляйте и утром, и вечером. Утренний моцион бодрит перед трудовым днем, вечерний — улучшает сон.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 35
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
Чего опасаться, если ходить стало труднее