Новости Публикации Популярное Наука и открытия Файлы Медучреждения
Контакты | Contacts Вход PDA

Безопасные для употребления перед сном продукты по мнению диетолога

Коллеги из Здоровье Mail.ru опубликовали полезную статью - диетолог перечислила безопасные для употребления перед сном продукты. Ночью в организме замедляются все процессы, поэтому есть тяжелую пищу не стоит.

Перед сном допускается употребление продуктов, содержащих легкоусвояемый белок, это не отразится на фигуре. Об этом в четверг, 4 марта, рассказала диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Она сообщила, что ночью в организме все процессы, включая пищеварительный, осуществляются медленнее, поэтому лучше съесть, например, мясо из детского питания, чтобы наутро не испытывать тяжесть и снижение аппетита.

«Но не белковый. Полноценный легкий прием пищи. Он максимально удобный для тех, у кого бешеный ритм», — подчеркнула Дианова в беседе с телеканалом «Звезда».

Она посоветовала на ночь употреблять рыбу, омлет с овощами или творог. Также можно съесть банан с парой ложек ореховой пасты. Тем не менее диетолог подчеркнула, что осторожнее следует быть людям с диабетом.

Мясо и птицу эксперт призвала оставить для других приемов пищи, так как они будут тяжело усваиваться желудком в ночное время, пишет «Газета.ру».

Поделиться:
Количество просмотров: 184

Теги: худеемвместе, диета, похудеть
Иллюстрация:
Безопасные для употребления перед сном продукты по мнению диетолога