Главная Новости Публикации Научные открытия Консультации Файлы МКБ-10Реклама Контакты Вход Мобильная версия

8 причин пользы от плавания в бассейне

Состояние мышц, тренировка сердца, развитие мускулатуры – это еще не весь список преимуществ занятий спортом. Медики оценили риски и опубликовали рейтинг причин, из-за которых стоит задуматься о занятиях плаванием уже сегодня.

Эксперты назвали ТОП-8 причин пользы от плавания в бассейне. Восьмую позицию по праву получила возможность избавиться от холестерина, который как замедленная бомба негативно сказывается на состоянии человека. Седьмую строчку специалисты присвоили пользе похудения. После занятий в бассейне человек тратит калории и тем самым провоцирует потерю избыточного веса. Изменяя свою фигуру, человек получает возможность усовершенствовать свою гибкость (6 место).

На пятую позицию специалисты отправили пользу для мышц, поскольку их тренировка станет отличным времяпрепровождением во время наслаждения водой. Легкие будут более активно выполнять свои функции в организме после регулярных заплывов, а мозг будет более «отдохнувшим» после релакс-спорта. Первое место в ТОП-8 получает польза плавания против старения в целом. Фактически, это постоянная интенсивная нагрузка, без особых перепадов и всплесков. А сердце «тренируется» именно в таких условиях. Так что регулярные занятия плаваньем не только повышают общий тонус, но и снижают риск развития проблем с коронарными сосудами где-то на 40 процентов.

Поделиться:
Иллюстрация:
8 причин пользы от плавания в бассейне
Количество просмотров: 114
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus