Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

30 минут ходьбы в неделю по лестницам снижают риск болезни сердца

Учёные узнали, что при регулярной ходьбе по лестницам можно снизить риск приступа сердца. Об этом они рассказали после исследования, где приняли участие 30 девушек, что вели малоподвижный образ жизни.

Эксперты советуют передвигаться по лестницам тем, кто предрасположен к сердечным приступам, так как 30 минут в неделю хватит для уменьшения риска. Во время исследования специалисты пригласили 30 девушек, которые очень мало двигались за сутки. Их поделили на две группы, первые ходили по лестницам, а остальные ездили на велосипеде. Специалисты выяснили, что первая группа укрепила свою сердечно-сосудистую систему благодаря регулярной ходьбе по этажным пролётам.

Учёные считают о полезности лестниц в рамках тренировки интервала. Во время ходьбы по ним появляются вспышки нагрузок с периодами восстановления, что позволяет улучшить своё здоровье.

Источник:

Дата публикации: 14:40
Количество просмотров: 161
30 минут ходьбы в неделю по лестницам снижают риск болезни сердца
30 минут ходьбы в неделю по лестницам снижают риск болезни сердца

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus
avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Калькулятор койко-дней, дней нетрудоспособности Калькулятор дней Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Занимаетесь ли Вы спортом?
Всего ответов: 2023