Новости Публикации Научные открытия Файлы Поезд здоровья Медучреждения Реклама Контакты Вход Мобильная версия

24 минуты ходьбы в день полезны для здоровья

Международная группа исследователей, которую возглавил профессор Ульф Экелунд (Норвегия, Осло) провели исследование и выяснили, что при более высоком уровне физической активности значительно снижается риск преждевременной смерти среди населения, очень среди лиц пожилого возраста. Материалы исследования опубликованы на страницах Medicalxpress.

Для проведения исследования ученые пригласили 36 000 человек от 40 лет и старше. Средний возраст участников составил 62 года. Всем участникам было предложено разделиться на четыре группы, каждая из которых вела разный по активности образ жизни. На протяжении 6 лет за всеми участниками велось наблюдение. За время эксперимента умерло около 5,9% участников.

Авторы работы заметили, что среди тех участников, кто вел более активный образ жизни и в день проходил быстрым темпом хотя бы 24 минуты - значительно увеличивались шансы прожить дольше, чем у тех, кто предпочел сидячий или малоактивный образ жизни.

Профессор Тома Йейтс убежден, что подобные фантастические результаты стали возможными благодаря всего лишь 24 минутам ежедневной активной ходьбы.

На основании новых исследований, профессор предупреждает об опасности, которая подстерегает людей, которые по долгу службы вынуждены вести сидячий образ жизни - более 9,5 часов в день. Таким служащим необходимо пересмотреть свой режим дня и включать в свой рабочий день хотя бы небольшие физкультурные минутки.

Поделиться:

Это интересно:

Количество просмотров: 26
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Система Orphus
Иллюстрация:
24 минуты ходьбы в день полезны для здоровья