Назад

Krasgmu.net - PDA версия

Для лечения артрита поможет спортивная ходьба

Учёные определили, что против артрита поможет спортивная ходьба длительностью в 45 минут ежедневно. По данным проведённого исследования, такой способ помог более, чем четверти добровольно участвующих пожилых людей.

Помимо спортивной ходьбы, специалисты советуют просто как можно чаще выходить на улицу и гулять, дыша свежим воздухом, пускай и не 45 минут, но хотя бы 20. Причина – физические нагрузки пусть и воспринимаются иногда болезненно, но, по сути, существенно укрепляют организм как молодых, так и пожилых людей, и это очень важно понимать, стараясь терпеть, невзирая на возможную боль.

Статья получена автоматически, источник:
© http://svopi.ru/nauka/149353

Поделиться:

11.01.2017 123 0