Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Врачи рассказали, как не потолстеть во время новогодних праздников

Шанс сохранить фигуру после новогодних возлияний и застолий есть у тех, кто придерживается простых правил. Об основных канонах питания за праздничным столом на официальном портале правительства и мэра Москвы рассказала главный диетолог города Антонина Стародубова.

Главная причина, по которой большинство людей толстеют после Нового года, состоит в одновременном присутствии на столах сразу нескольких опасных блюд и напитков. По словам Стародубовой, по отдельности и в небольших количествах жирная колбаса, копчености, салаты с майонезом никакого вреда не принесут. А при одновременном поедании этих закусок, да еще и под праздничные "сто граммов", на желудок, печень, поджелудочную железу и желчный пузырь ложится запредельная нагрузка.

- Такой насыщенный жирами и простыми углеводами рацион в праздничные дни может привести к появлению лишних килограммов, - заметила главный диетолог столицы. - А они уходят с большим трудом.

А чтобы не растолстеть даже после нескольких дней "на салатах", Стародубова рекомендует хозяйкам применять небольшие хитрости.

"Скажем, майонез в салатах можно заменить обезжиренной сметаной. Или же можно заправлять салаты смесью лимонного сока и оливкового масла, - советует диетолог. - Этим соусом достаточно просто сбрызнуть блюдо. Жареное мясо лучше заменить запечённой птицей или рыбой. И конечно, полезный новогодний стол не может обойтись без фруктов и овощей".

Статья получена автоматически, источник:
© www.rg.ru - ФГБУ "Редакция "Российской газеты"
Дата публикации: 28.12.2016 12:20
Количество просмотров: 64
Врачи рассказали, как не потолстеть во время новогодних праздников

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus
avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Как часто вы посещаете врача
Всего ответов: 1073