Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

В чем польза пеших прогулок

Учёные рассказали о пользе пеших прогулок. Прогулки по улицам, насколько бы обыденным и естественным это не казалось, исключительно полезны для здоровья. А потому совершать их следует стараться каждый день.

В очередной раз это подтвердилось по результатам исследования, проведённым Университетом штата Айова. Отличается оно тем, что были устранены различные факторы, ассоциирующиеся с прогулками обычно - социализация, свежий воздух, природа и ожидание пользы. Рассматривалось именно влияние процесса хождения, как такового, на настроение.

Причём не имеет значение, плохое ли оно у вас изначально. Также не играет роли психологический настрой. Даже если вы специально настроите себя на то, что прогулка не даст ничего хорошего, это произойдёт против воли - настолько велико положительное влияние движения на организм.

А потому, если всё в порядке с физическим самочувствием и на пути стоит только усталость - сделайте над собой усилие и выйдите из дома, хотя бы на 40 минут. То, насколько посвежевшим вы вернётесь домой, вполне может вас приятно удивить. Да и перспектива оставшейся рабочей недели перестанет казаться такой уж страшной. И знайте, что пусть в человека и заложено инстинктивное желание не делать ничего, на самом деле он гораздо счастливее, когда чем-то занимается и движется по жизни.

Статья получена автоматически, источник:
© http://planet-today.ru/ - planet-today@mail.ru
Дата публикации: 25.10.2016 10:27
Количество просмотров: 53
В чем польза пеших прогулок

Система Orphus Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Как часто вы посещаете врача
Всего ответов: 1070