Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Ученые определили лучший день недели для сна

Ученые из Великобритании определили лучший день недели для сна. В исследовании принимали участие 5000 человек. У добровольцев в течение недели измеряли восстановительную способность сна посредством частоты сокращения сердечных мышц в ночное время. В результате выяснилось, что самый полезный и здоровый, хотя и не самый продолжительный сон — в ночь со вторника на среду. Именно в эту ночь восстановительными являются 55,1% сна. По мнению специалистов, сон в ночь на среду самый качественный, так как люди расслабляются после первых двух дней рабочей недели. Также в начале недели мало кто употребляет алкоголь, поздно ложится или много ест, так как эти события обычно происходят в конце недели.
Ученые определили лучший день недели для сна, Красноярск

Эксперимент также показал, что в выходные дни люди спят дольше, но при этом сон у них более низкого качества. Ночь с пятницы на субботу обладает восстановительным действием лишь для 48,7% человек, а с субботы на воскресенье – для 48%.

Статья получена автоматически, источник:
© http://krsk.sibnovosti.ru/
Дата публикации: 29.06.2016 22:06
Количество просмотров: 504
Ученые определили лучший день недели для сна

Система Orphus Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Как часто вы посещаете врача
Всего ответов: 1070