Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Ученые доказали, что режим сна очень важен для здоровья человека

Научные работники после исследования доказали, что режим сна имеет большое значение для здоровья человека. Свои опыты они проводили на лабораторных грызунах. По их наблюдениям, важна не только длительность сна, но и режим.

Исследование проводилось следующим образом: животным сократили день до 20 часов на сутки. После долгого наблюдение специалисты обнаружили интересные изменения в жизни животных. Несмотря на то, что их график поменялся, они продолжали спать точно такое же количество времени, но при этом очень существенно изменился режим их сна. Теперь они стали спать чаще и очень беспокойно, что плохо сказалось на их здоровье.

Исходя из этого, специалисты пришли к выводу, что для человеческого организма важно не только время сна, но и когда именно вы спите и как себя чувствуете во время сна. Лучше всего для здоровья будет регулярный сон в конкретное время суток, тогда организм привыкает к постоянности и отдыхает набольшое количество лучше, чем в коротких и нервных промежутках сна.

Статья получена автоматически, источник:
© http://svopi.ru/nauka/148009
Дата публикации: 04.01.2017 16:20
Количество просмотров: 39
Ученые доказали, что режим сна очень важен для здоровья человека

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus
avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Занимаетесь ли Вы спортом?
Всего ответов: 2012