Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Тренировки на выносливость могут продлить жизнь

Тренировки на выносливость продлевают жизнь, выяснили ученые. Силовые тренировки не только повышают выносливость у пожилых людей, но и способствуют продлению их жизни, показало новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале Preventive Medicine.

Ученые изучили данные более 30 тысяч человек в возрасте от 65 лет, собранные в ходе исследования National Health Interview Survey за 1997-2001 годы. Также они отследили показатели смертности среди участников.

Более 9 процентов участников сообщили, что, как минимум, дважды в неделю посещают тренировки на развитие силы. Выяснилось, что у таких людей вероятность умереть в ближайшие годы была меньше на 46 процентов. Риск смерти от болезни сердца у них был снижен на 41 процент, а опасность смерти от раковых болезней - на 19 процентов.

Пользу от физической активности в целом и аэробных упражнений доказывали уже не раз. А вот о влиянии силовых тренировок на здоровье известно меньше. Впрочем, за последнее десятилетие удалось собрать данные об их положительном влиянии на мышечную массу и физические функции. Также они помогают улучшить состояние при хронических заболеваниях, таких как диабет, остеопороз, остеохондроз и ожирение.

Напомним, ранее ученые из Испании установили, что длительный бег помогает замедлить старение костей.

Статья получена автоматически, источник:
© www.rg.ru - ФГБУ "Редакция "Российской газеты"
Дата публикации: 28.04.2016 18:18
Количество просмотров: 170
Тренировки на выносливость могут продлить жизнь

Система Orphus Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Как часто вы посещаете врача
Всего ответов: 1070