Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Сон помогает запомнить информацию

Есть много ситуаций, в которых вы должны выучить что-то новое, что позже вам нужно будет вспомнить. Если вы студент, вам надо выучить материал для экзаменов. В более взрослом возрасте вам часто нужно запомнить какие-то факты на работе или в добровольных организациях.

Совсем немного исследований памяти показали, что изучение какой-либо информации в течение длительного времени более эффективно, чем зубрежка всего материала за короткий срок.

Исследования также были заинтересованы в том, чтобы выяснить, как сон влияет на обучение. Исследования показывают, что если вы будете изучать новый материал, а затем спать, вы запомните информацию лучше, чем если вы будете изучать новый материал и бодрствовать.

Что происходит, когда вы объединяете эти понятия? То есть, как важно то, спите ли вы в период между учебными сессиями?

Этот вопрос был рассмотрен в статье в Psychological Science учеными, во главе со Стефани Мацца.

Ученые поделили участников на группы. Все они запоминали список из 16 слов на суахили и их перевод. Для изучения списка слов, участники сначала увидели каждое слово в паре с его значением. Затем они проходились по списку и записывали их значение. Каждый пункт, который был правленым был удален из списка исследования. Для каждого пункта они получили неправильное и правильное определение. Период исследования закончился, когда участник отвечал правильно с первого раза на каждый из 16 элементов.

Контрольная группа изучала эти слова вечером, а затем возвращалась в лабораторию через 12 часов, после сна. Они были протестированы на слова на следующее утро. Они также вернулись снова через неделю и через полгода. Результаты демонстрируют важность сна. Контрольная группа показала более высокие результаты чем группа, которая изучала слова утром. То есть, в соответствии с предыдущими исследованиями, сон помогает лучше запоминать информацию.

Статья получена автоматически, источник:
© http://planet-today.ru/ - planet-today@mail.ru
Дата публикации: 08.11.2016 15:51
Количество просмотров: 64
Сон помогает запомнить информацию

Система Orphus Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Как часто вы посещаете врача
Всего ответов: 1070