Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Сколько часов можно сидеть без вреда для здоровья?

Ученые определили безопасную норму сидения в сутки. Сидячий образ жизни приводит к повышению риска развития сердечнососудистых заболеваний только в том случае, если человек проводит в таком положении более 10 часов в сутки. Таковы результаты исследования, проведенного учеными Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса (Даллас, США), сообщает Medscape.

- Сидячий образ жизни тесно связан с более высоким риском развития сердечнососудистых заболеваний независимо от других хорошо известных факторов, таких как низкая физическая активность и высокий индекс массы тела, - отметил один из авторов исследования доктор Амбариш Пандей (Ambarish Pandey).

Он и его коллеги провели мета-анализ девяти продолжительных исследований, опубликованных до 6 июля 2015 года, охватывающих более 720 тысяч участников (средний возраст - 54,5 года, 57,1 процента из них - женщины) и более 25 тысяч уникальных сердечнососудистых событий. Результаты своей работы они представили в журнале JAMA Cardiology.

Ученые обнаружили, что участники, проводившие сидя больше всего времени (в среднем - 12,5 часа в день), на 14 процентов чаще страдали сердечнососудистыми заболеваниями нежели те, кто сидел всего по 2,5 часа в день. При этом если люди сидели около семи с половиной часов в день, то риск появления сердечнососудистых заболеваний у них вырастал всего на два процента.

- Мы обнаружили, что зависимость между сидячим образом жизни и состоянием здоровья не линейная, статистически значимое повышение риска осложнений появляется только после 10-часовой дневной нормы, - отметили исследователи.

Напомним, ранее ученые из Университета Южной Дании, Сиднейского университета и Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью разработали методику, уменьшающую время, которое офисный работник проводит в положении сидя. Она включает изменение обстановки офиса и внедрение семинаров, совещаний, планерок, на которых люди используют столы для работы сидя и стоя.

Статья получена автоматически, источник:
© www.rg.ru - ФГБУ "Редакция "Российской газеты"
Дата публикации: 25.07.2016 15:40
Количество просмотров: 234
Сколько часов можно сидеть без вреда для здоровья?

Система Orphus Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Ваше отношение к курению
Всего ответов: 1352