Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Раскрыт секрет питания стройных людей

Наверняка в вашем окружении есть люди, которые никогда не волнуются по поводу своего веса и при этом всегда умудряются оставаться стройными.

В чем же секрет этой кажущейся легкости? Возможно, он кроется в том, что нужно просто больше обращать внимания на качество потребляемых продуктов, пишет Zee News.

В ходе исследования ученые разделили респондентов на две группы. Группа "стройных" состояла из 112 человек, сообщивших, что они не придерживались жестких диет. Вторую составили те, кто регулярно сидел на диете, часто думал о еде и, в целом, крайне осознанно подходил к вопросам питания.

Добровольцы ответили на вопросы о рационе питания, физических упражнениях и образе жизни, а затем ученые сравнили их ответы.

Выяснилось, что стройные люди из первой группы чаще использовали стратегии, которые отличаются от традиционных рекомендаций по снижению или поддержанию веса. Их подход подразумевал потребление высококачественных продуктов и приготовление пищи в домашних условиях. Кроме того, они прислушивались к своему внутреннему голосу в вопросах стройности фигуры и не ощущали чувства вины из-за переедания (как было в случае с участниками из второй группы).

По словам авторов исследования, полученный результат обнадеживает. Он указывает на то, что набор веса можно предотвратить на раннем этапе, но вместо того, чтобы ограничивать себя в рационе и отказываться от любимых продуктов, нужно учиться прислушиваться к внутренним импульсам и делать акцент в пита

Статья получена автоматически, источник:
© www.rg.ru - ФГБУ "Редакция "Российской газеты"
Дата публикации: 16.02.2016 18:12
Количество просмотров: 686
Раскрыт секрет питания стройных людей

Система Orphus Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Ваше отношение к курению
Всего ответов: 1352