Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Какая жирная диета самая полезная?

Ученые рассказали, какая жирная диета самая полезная. Богатая ненасыщенными жирными кислотами среднеземноморская диета помогает предотвратить множество заболеваний.

В частности, ее составляющие могут защитить от рака молочной железы, сахарного диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой, пишет EurekAlert! со ссылкой на журнал Annals of Internal Medicine.

При этом рацион "сидящего" на среднеземноморской диете должен включать как минимум два из пяти пунктов: мононенасыщенные жиры, содержащиеся, например, в оливковом масле, фрукты и овощи, бобовые, зерновые культуры.

Также ученые советуют ограничить себя в употреблении молочных продуктов, мяса, умеренно употреблять красное вино. К таким выводам специалисты пришли в результате метанализа предыдущих исследований своих коллег.

Кстати

Ранее ученые доказали, что средиземноморская диета оказывает омолаживающий эффект и способна минимизировать последствия стресса и курения. Еще одно исследование специалистов показало, что питание по типу средиземноморской диеты помогает контролировать вес у детей.

Статья получена автоматически, источник:
© www.rg.ru - ФГБУ "Редакция "Российской газеты"
Дата публикации: 19.07.2016 16:37
Количество просмотров: 315
Какая жирная диета самая полезная?

Система Orphus Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Как часто вы посещаете врача
Всего ответов: 1070