Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Как сжечь максимум калорий в течение часа

Эксперты выяснили, как сжечь максимум калорий в течение часа. Для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, требуется заниматься спортом. А для того, чтобы занятия приносили пользу, нужно понять, что требуется телу, и отыскать тот вид спорта, который будет приносить как максимум пользы, так и удовольствие.

Также, если вы хотите похудеть, следует учесть, что занятия спортом, как таковые, не способствуют сбрасыванию веса. Для этого нужно сначала пообщаться со специалистом, а затем внести изменения в питание в соответствии с его рекомендациями.

Тем не менее, физическая активность в сжигании калорий тоже важна. И исследование, проведённое клиникой Мейо, показало, чем заниматься лучше всего, чтобы добиться нужных результатов.

Самый простой и доступный метод - медленная ходьба. В час таким образом исчезают 255 калорий. Также полезной будет игра в боулинг, поскольку она за час избавит вас от 273 калорий.

Часовая поездка на велосипеде в спокойном темпе устранит 364 калории. Аналогичные результаты даст час игры в волейбол.

Ходить можно и быстро. Через час вы избавитесь от 391 калории. Занятия в течение этого же времени тяжёлой атлетикой устранят 455 калорий.

Итог таков, что быть в хорошей физической форме не слишком сложно. Нужно только находить для этого время.

Статья получена автоматически, источник:
© http://planet-today.ru/ - planet-today@mail.ru
Дата публикации: 12.10.2016 11:27
Количество просмотров: 140
Как сжечь максимум калорий в течение часа

Система Orphus Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Занимаетесь ли Вы спортом?
Всего ответов: 2011