Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Как лучше всего питаться на работе

Как лучше всего питаться на работе, выяснили учёные. Привычки в питании оказывают огромное влияние не только на общее состояние здоровья человека, но и на его продуктивность и результативность, из-за этого медики настоятельно рекомендуют не употреблять в пищу все подряд, а разумно подходить к этой теме.

Научные сотрудники из Нью-Йоркского Университета, как сообщает портал Медицина и Наука, говорят о том, что нет единого правила в питании на работе. Режим по приему пищи должен быть разработан для каждого индивидуально, в зависимости от одного человека.

Первым делом начинайте с того, что в вашем меню должна присутствовать пища, которая вам нравится. Если вы кушаете определенные продукты только потому, что боитесь набрать лишний вес, то долго вы так не протянете.

Огромную роль играют порции еды. Кушайте столько, сколько вам необходимо для насыщения, но не больше, в противном случае вы точно столкнетесь с проблемой ожирения.

Лимонады и соки, конфеты, булочки, конечно, вкуснее другой пищи, но в них много калорий, поэтому лучше всего использовать воду, ее любят все. Никогда не стоит голодать, а после этого идти в кафе. Вы наберете много еды, с которой желудку будет очень трудно справиться.

Избавьтесь от привычки перекусывать печеньем или конфетой с чаем, при сидячей работе в офисе это приводит к набору лишних килограммов.

Статья получена автоматически, источник:
© http://planet-today.ru/ - planet-today@mail.ru
Дата публикации: 12.10.2016 11:40
Количество просмотров: 93
Как лучше всего питаться на работе

Система Orphus Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Как часто вы посещаете врача
Всего ответов: 1070