Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Долгий сон в выходные дает ощущение усталости, а не отдыха

Ученые: Долгий сон в выходные дает ощущение усталости, а не отдыха. Исследователи из Каролинского института в Швеции утверждают, что долгий сон в выходные дни нарушает естественные ритмы организма, приводя к тому, что человек чувствует себя, скорее, уставшим, чем отдохнувшим после уикенда. И в понедельник утром ему уже будет труднее подняться вовремя.

По словам ведущей исследовательницы Сусанны Жернелов (Susanna Jernelov), когда люди залеживаются в постели допоздна, то получается эффект, напоминающий джетлаг (синдром смены часового пояса) и негативно влияющий на настроение. Таким образом, если недосыпать всю неделю, а потом пытаться наверстывать упущенное в выходные, то тем самым можно сбить свои циркадные ритмы. Так что лучше, по возможности, придерживаться регулярного режима сна.

Напомним, ранее к похожим выводам пришли и американские ученые из Юго-западного Медицинского центра Техасского университета. В свою очередь, специалисты из Университета Чикаго считают, что дополнительный сон в выходные дни, наоборот, полезен, поскольку может снижать риск развития диабета.

Еще одно исследование показало: сдвиг циркадных ритмов по-разному влияет на мозговую функцию у женщин и мужчин.

Статья получена автоматически, источник:
© www.rg.ru - ФГБУ "Редакция "Российской газеты"
Дата публикации: 16.09.2016 18:56
Количество просмотров: 89
Долгий сон в выходные дает ощущение усталости, а не отдыха

Система Orphus Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Ваше отношение к алкоголю
Всего ответов: 1300