Krasgmu.net Новости Здоровье Медицина Консультации Реклама Контакты Вход Мобильная версия (PDA)

Что нужно делать, чтобы похудеть

Занятия спортом необходимы как для крепкого здоровья, так и для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. А в том случае, если вы пытаетесь сбросить вес, одними только нагрузками ограничиться не удастся. Исследование, проведённое учёными из Университета Лойола, показывает, что нужно делать, чтобы похудеть.

Если еда, употребляемая вами, является вредной, не имеет значения, сколько времени вы проводите в тренажёрном зале - эффективность упражнений значительно снижается. Следует учитывать то, что правильные тренировки для похудения повышают аппетит и, следовательно, вы начинаете есть больше, чем раньше. Именно поэтому питание должно быть здоровым, иначе получится так, что вы вновь наберёте калории, которые сожгли.

Учёные подчёркивают, что их исследование не говорит о том, что возможно похудение без спорта - лишь о том, что одних походов в зал недостаточно для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Лучшее спорт питание должно быть сбалансированным и включать в себя фрукты и овощи. Также очень важно пить как можно больше воды. И тогда у вас не будет ощущения потраченного впустую времени, а упражнения начнут приносить конкретные результаты, которые вы будете видеть.

Статья получена автоматически, источник:
© http://planet-today.ru/ - planet-today@mail.ru
Дата публикации: 13.02.2017 15:28
Количество просмотров: 83
Что нужно делать, чтобы похудеть

Нашли ошибку, выделите ее и нажмите вместе Ctrl и Enter

Система Orphus
avatar
Медицинские новости Здоровье и Красота Медицинский Журнал Родители и Дети Онлайн Видео консультации врачей онлайн Онлайн консультации
ваши вопросы врачам
медицинские организации в Красноярске Каталог медучреждений
клиники в Красноярске
медицинские организации в Красноярске Бассейны для детей 0+
Бассейны для грудничков в Красноярске
Галонский Д.м.н. Галонский В.Г.
челюстно-лицевая ортопедия

Как часто вы посещаете врача
Всего ответов: 1075